С 8 по 14 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.
Инициатива направлена на пропаганду здорового образа жизни, мониторинга собственного здоровья и ответственного использования лекарственных препаратов.
Ответственное отношение к здоровью - способность человека укреплять и поддерживать здоровье, предотвращать болезни и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью?

1. Соблюдение здорового образа жизни.
• Правильное питание — сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами.
• Регулярная физическая активность — физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение и помогают поддерживать здоровый вес.
• Достаточный сон — качественный сон повышает уровень энергии и способствует хорошему настроению.
• Отказ от вредных привычек — курение и употребление алкоголя негативно влияют на все органы и системы организма.

2. Мониторинг собственного здоровья.
• Регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация помогают обнаружить заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
• Для людей репродуктивного возраста (18-49 лет) проводится диспансеризация репродуктивного здоровья.
• Регулярное флюорографическое обследование, осмотры врача стоматолога необходимы для поддержания здоровья и раннего выявления заболеваний.
• При наличии хронических заболеваний своевременно проходить диспансерное наблюдение у участкового врача или узкого специалиста.
• Так же важен самоконтроль состояния здоровья — измерение артериального давления, уровня сахара в крови и других показателей.

3. Ответственное использование продукции для заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарств.
Ответственное использование лекарственных препаратов — приём препаратов по назначению врача, соблюдение дозы, кратности и длительности приёма, правильное хранение лекарственных препаратов. При приеме лекарственных препаратов необходимо соблюдать некоторые правила:
• Точно следовать инструкции по применению.
• Не превышать рекомендованную дозировку.
• Избегать самолечения и консультироваться с врачом.
• Соблюдать условия хранения лекарств.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких! Приходите на диспансеризацию в поликлинику по месту жительства.

#Яйвинская_библиотека
#ЗОЖ