ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ САМОЧУВСТВИЕ

Текущая социально-экономическая ситуация у некоторых людей вызывает чувство неопределенности, вследствие чего повышается уровень тревожности и стресса. Если человек длительно время находится в таком состоянии, то это негативно сказывается на его самочувствии и работоспособности. Любое изменение в жизни связано с необходимостью адаптации к новой ситуации, следовательно, требует дополнительных ресурсов и усилий. Те, у кого много разных ресурсов — энергии, сил, знаний, — легко справляются с переменами. Но если этих ресурсов недостаточно, то изменение ситуации может переживаться достаточно тяжело, например, возможны вспышки гнева, резкие перепады настроения, усталость, нарушения сна и аппетита, ощущения бессилия или вины. Помните, что для совладания со стрессом полезны переключения на деятельность, связанную с физической активностью, общение с друзьями и близкими, пение и слушание музыки. Если вы испытываете страхи, тревоги и переживания, то можете позвонить на телефоны психологической помощи: