с 13 по 19 января 2025 года информационная неделя популяризации подсчета калорий

Инициатива призвана повысить осведомлённость граждан о важности контроля энергетической ценности потребляемой пищи.

Эксперты подчёркивают, что правильное питание является ключевым фактором жизнедеятельности организма, обеспечивая его необходимой энергией для нормального функционирования.

При оценке калорийности питания важно учитывать индивидуальную суточную норму потребления калорий, которая зависит от веса, возраста, пола и уровня активности человека.

Кому следует считать калории в первую очередь:

людям, уже имеющим избыточный вес и желающим похудеть;
тем, кто хочет нарастить мышечную массу;
тем, кто хочет как можно дольше оставаться «в форме».